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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 
“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免

肝火上炎。